ปลาแซลมอน รวม หัวใจ-ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โอเมก้า-3 กรดไขมัน และ มันเป็น ในหมู่ หลาย อาหาร แหล่งที่มา ของวิตามินดี แหล่งพ�